CRP: 06/204780
você encontrou um espaço seguro, mesmo longe de casa, para cuidar de si.
Se você está passando por um momento difícil, saiba: procurar ajuda é um ato de coragem. Sou psicóloga brasileira e atendo brasileiros no exterior com empatia e sigilo.
Ofereço escuta e acolhimento para ajudar você a se reconectar consigo e lidar melhor com a saudade, a solidão, a adaptação ou outros desafios emocionais.
Amábile Borges
CRP: 06/204780
Sou psicóloga, trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) — uma abordagem baseada em evidências, que ajuda a compreender e transformar pensamentos, emoções e comportamentos. Estou finalizando a pós-graduação nesta área e possuo certificado internacional em Terapia Cognitivo-Comportamental para Ansiedade, pelo Beck Institute.
Meu compromisso é apoiar sua caminhada em direção ao bem-estar emocional, autoconhecimento e uma vida com mais leveza e sentido. Por morar anos longe da família e da cultura de origem compreendo bem a saudade e dificuldade de adaptação.
Como posso te ajudar?
A terapia é um espaço individual e acolhedor, onde você será ouvido com respeito e atenção à sua história, reconhecendo que cada processo é único. Durante os atendimentos, posso auxiliar você a:
Identificar e modificar pensamentos,comportamentos que trazem problemas.
Conhecer mais profundamente a si.
Treinar habilidades para melhorar sua comunicação e relacionamentos.
Desenvolver ferramentas para enfrentar melhor os desafios da vida.
Demandas que atendo
Saudade e Pertencimento
Viver longe de quem amamos pode gerar um vazio, uma intensa dor emocional. Ao morar fora pode se ter uma sensação de estar entre mundo sem pertencer a nenhum deles.
Depressão
Tristeza profunda, desânimo e perda de interesse nas coisas do dia a dia. Também pode afetar o sono, o apetite e a autoestima.
Autoestima
Quando a pessoa se vê
de forma negativa.
Na terapia, trabalhamos o autoconhecimento para mudar essa visão e fortalecer
o valor pessoal.
Ansiedade
Sensação constante de que algo ruim vai acontecer. Pode causar preocupação excessiva, irritação, insônia e até sintomas físicos como falta de ar
e dor no peito.
Luto
Toda perda significativa gera dor. A terapia pode ajudar a passar por esse momento
com mais acolhimento e compreensão.
Traumas
Experiências intensas deixam marcas. Com apoio, é possível superar os impactos emocionais.
Relacionamentos
Conflitos fazem parte da convivência, mas é possível aprender a se comunicar e se relacionar melhor.
Estresse
Situações desafiadoras causam estresse, uma reação natural do corpo. A terapia ajuda você a lidar com isso e prevenir o adoecimento.
Atendimento online para jovens, adultos e idosos. (Não trabalho com convênios no momento)
Sobre a abordagem
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é focada em resultados práticos e na resolução de problemas. Utilizo técnicas validadas pela ciência para ajudar você a se fortalecer emocionalmente e conquistar mais qualidade de vida no dia a dia.
Atendo casos em diversos níveis: dos mais leves aos mais complexos, com foco na melhora da qualidade de vida.
Sobre Mim - Amabile borges
Crp: 06/204780
Sou psicóloga brasileira com experiência em psicoterapia clínica individual e em grupo. Atuei em instituições como a Santa Casa de Misericórdia de São Carlos e atualmente finalizo a pós-graduação em Terapia Cognitivo-Comportamental. Possuo certificação internacional em TCC para Ansiedade pelo Beck Institute.
Atuo com empatia, ética e sensibilidade, auxiliando pessoas em diferentes demandas emocionais. O que mais me realiza é acompanhar, com estudo contínuo e escuta qualificada, cada pequeno avanço das pessoas que participam do processo terapêutico.
dúvidas frequentes
Quanto tempo dura a sessão de terapia?
Cada sessão dura cerca de 50 minutos.
Como será a primeira sessão e o que devo falar?
É natural ter essa dúvida, principalmente se for sua primeira experiência com a terapia.
Na primeira sessão, vamos nos conhecer melhor e você poderá entender como funciona o processo terapêutico.
Também será o momento de me contar o que motivou sua busca e um pouco sobre sua história.
Você pode começar falando o que quiser, no seu tempo. E eu também vou conduzir o diálogo com perguntas para te ajudar a se expressar.
Tudo acontece de forma leve, horizontal, acolhedora e sem julgamentos.
Você atende por convênio?
Atualmente, atendo apenas de forma particular (sem convênios).
O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e como funciona?
A TCC é uma abordagem prática, que ajuda você a entender e modificar pensamentos, sentimentos e comportamentos que causam sofrimento. Para a TCC, os pensamentos (cognições) influenciam a forma como nos sentimos e como nos comportamos.
Ela tem foco na resolução de problemas e é baseada em teorias e técnicas, resultantes de inúmeras pesquisas que validam sua eficácia.
Como funciona o sigilo?
Todo atendimento psicológico é completamente sigiloso, conforme o Código de Ética do Psicólogo. O que for dito na sessão fica entre nós.
Como funciona o atendimento online?
O atendimento é feito por chamada de vídeo, em uma plataforma segura.
Momentos antes da sessão, envio o link da reunião.
Durante o atendimento, fico sozinha no meu escritório, com fones de ouvido — apenas eu escuto o que é dito.
Você só precisa de um local reservado, uma boa conexão com a internet e, se possível, um fone de ouvido para aproveitar ao máximo seu momento.
A terapia online é prática, acessível e oferece os mesmos benefícios do atendimento presencial.
Quanto tempo leva o processo terapêutico?
Não é possível prever ou estipular o tempo que qualquer processo psicoterapêutico irá durar, pois isso depende de múltiplos fatores e variáveis.
Além disso, cada indivíduo tem o seu tempo e necessidades únicas.
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