COMO É O PROCESSO TERAPÊUTICO NA TCC?
As sessões iniciais da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) são dedicadas às apresentações, acolher o paciente, conhecer sua história de vida. Em seguida, são levantados os principais problemas que o estejam angustiando atualmente. Junto com o paciente são estabelecidas metas e submetas para buscar solucionar essas dificuldades. Por isso as sessões são estruturadas para que a paciente escolha sobre o que quer falar e para que não se perca o foco no auxílio a esses objetivos.
Para tanto, além de acolhimento das falas e emoções, o psicoterapeuta cognitivo-comportamental busca ensinar a pessoa atendida a lidar com os pensamentos que trazem angústias ou que estejam disfuncionais.
Também são elaboradas atividades específicas para que ela execute ações concretas, fora do consultório, com o intuito de ir modificando o seu comportamento e adquirindo habilidades para lidar melhor com o que lhe traz sofrimento. Desta forma, podendo ter melhor bem-estar nos relacionamentos, na forma de se comunicar, de se perceber e enxergar as outras pessoas.
O QUE É NECESSÁRIO
PARA O ATENDIMENTO?
Para que você tenha o máximo proveito do atendimento, realizado na modalidade online, é importante que tenha conexão com a internet, se possível, faça uso de um fone de ouvido, e possa separar 50 minutos do seu dia para participar da sessão, em um ambiente reservado. Lembre-se: esse é um momento seu, no qual deve se sentir o mais confortável possível para falar e se expressar livremente.
COMO FUNCIONA O SIGILO?
O que é relatado em atendimento é preservado pelo sigilo entre terapeuta e paciente, de acordo com o Código de Ética da Profissão de Psicólogo. Entende-se por sigilo o caráter confidencial das informações repassadas para o psicólogo por indivíduos, organizações ou grupos, cujos conteúdos não devem ser compartilhados. O sigilo garante que a terapia seja um espaço seguro para você se expressar e falar de suas intimidades.